ゆるやか100%

日々のあれこれをゆるやかに楽しくつづるブログ

2020年01月

今日の日記です。

久々に(?)充電切れの日でした。。。時間が開けばやっとこうと思っていた予定はあったのですが、そこまで捻出できるエネルギーがなく、今日は電池を貯める日にしました😪



こないだ出かけようとして、途中で帰ってきたことがありましたが、よく考えればその頃から充電が切れかけていたということですね😰 少ないエネルギーでよく今週乗り切ったものです。。。😌

昨日、草の種を吸い込んでゲホゲホとなったので、肺炎的なことも少し気になってしまいましたが(笑)、咳などのほうは気にならないです。よかった😊

完全に充電切れでしたが、今日この判断をして本当良かったー😭と思います。無理に出ていたら不注意でケガなどしていたかもしれません。。。

ちゃんと自分の電池を貯めてから活動しましょう。。。😌



隙さえあれば散歩に行きたがるのがワンちゃんというものですが、どうやらすべてのワンちゃんがそうでもないようです😄

最後のほうに「散歩に行きたがらないイチゴ」と書いています。。。散歩拒否犬になるんですね。。。わかります。。。


ワンちゃんに散歩は必須だと思いますが、あまり行きたくない子もいるようです。ワンちゃんっぽいワンちゃん、猫っぽいワンちゃんいますが、行きたがらない子の中身は猫っぽいのでしょう。。。😌

あ、猫というわけではないですよ😄 猫っぽい性質ということですよ( ´∀` )

行きたがらない子を無理やり出すのもどうかと思いますが、運動不足も体に良くないですから、ちょっぴり散歩に行ってすぐ戻るということもいいですね。。😌

気持ちはわかる、自分もだから😄


散歩拒否犬になる気持ち、なんとなくですが人間の私にもわかります! 散歩行きたくないよね!😣 わかる仲間だよ!!!😭うちにいたほうがいいよね! 疲れるよね! ……と、共感します( ´∀` ;)

人間も犬っぽいタイプと猫っぽいタイプがいると思いますが、私は猫っぽいタイプです。。。疲れがたまると特にその傾向は顕著です。😌付き合いが悪いとかの評判もあるのでしょうが、悪気はないのですよ。。。

説明しにくいですが、散歩拒否の理由として、そしてワンちゃんと同じ散歩拒否族として、「消耗(気力が減る)」が挙げられます。

体力的な消耗もあるのでしょうが、外に出ることそのものが消耗する、電池が減る、気力が減る行為です。。。ふーん族は一日に使える電池の量が決まっているから、オーバーアクションしない、、、と、心屋さんが言っていましたが、疲れて電池量が少なくなっているときは余計消耗します。。。😌

ワンちゃんと一緒に語れる部分ではないかもしれませんが、外に出ると、落とし物・忘れ物などに、ものすごく気を張って見張っているほうだということも、電池の減りが早い一因だと感じます😰 後者の「意識が反れると『ない』も同然」というの、すごく大変です。バッグのファスナーが閉まってなかったとか、それで中身に失くしものがあったとか、そういうことがないようにすごく気を張っているタイプです。。。

おかげで今のところ、物をなくしたりはしてないですが、疲れて意識を荷物の細かいところに向けられないときとか、キツイですね。。。😭

そういうところで気力の電池を消耗するので、散歩はなるべく行きたくないと感じます。。。見張ってないとならない部分が増えるのは勘弁……と思ってしまいます😰

ワンちゃんが外に出て見張ってないとならないのは、人間と違って荷物ではなく😅、他犬のなわばりのアレコレだと思いますが、ワンちゃんなりに、そういう部分に気を使うところもあるかもしれませんね。。。

犬も人間も、気乗りがしたときに散歩するくらいが、ちょうどいいんだと思います😉

今日の日記です。

昨日は寝た日になりました……ブログを書いていませんでしたね😅 昨日はいろいろ用事もあって出かけたのですが、雨が降り続いて、しかもけっこう土砂降りという感じでした。風邪ひかなくて良かったと思います。。。😌

肺炎が流行っているようなので咽喉のケアをしよう


最近、肺炎が流行っているようです。。。ニュースはコロナウィルスのことでいっぱいですね。。

今のところ、体調に変化はないですが、肺炎ということなので、ノドの違和感に敏感になってしまいます😅

今日、外にいるときに何か草の種的な、飛んできた異物を吸い込んでしまって、「ゲホッゲホッ!😷」となったのですが、何回か咳をしたら落ち着きました。

そのあと帰ってきて、お風呂でよくうがいしたので、今はほとんどノドの違和感は感じません。。。やっぱり体を暖めるのは効果がありますね😉

普段の何気ない咳でも、「もしかしてウィルス的なものに感染してるんじゃ……😞」と、不安にもなってしまいますが、風邪をひかないくらいの予防なら、OKのようです。手洗い、うがいという感じのものですね😄



幸い体調に変化はないので、このまま体を暖めて休めば問題ないでしょう。。。風邪が悪化するときは体調がもともとよくないときなどが多いので、疲れをためないようにして、食事も体にいいものを食べるようにしたいですね😉

健康大事にしましょう👍

今日の日記です。

今日はそこそこ時間も空いて、体調もまぁまぁだったので、「よし!行ってくるか!」と、とある目的地を目指して出かけてきました。

しかし、天候は雨……。。傘を持っていく外出、ちょっと煩わしいなと思いましたが、まぁ行って帰ってくるだけなら、と、とりあえず出かけました。

しかし、なーんとなく感じる、続く違和感……。。😞 体が重いというか、頭が重いというか。。。後者のの「意識が地上にない」時間が、連続的にあることに気づきました。こういうときに物をなくしたりしやすいです。。。疲れてる時の症状です。。。😞

とりあえず、目的地を目指して出かけてはみたものの、途中の駅で、気力が力尽きて、結局目的地には行かずに帰路につきました。。。😌

途中まで行って、もったいないなーとは思いましたが、しかし、好判断だったと感じました。「よし、今日は無理しないで帰ろう…」と自分の中で判断を出したとき、本当にホッとしましたからね。。。

無理をすれば、目的地には行けたんだと思います。目的のことを果たして帰ってくるということもできたでしょう。。しかし、やっぱりそれをするには、無理をしないとならない感じの体調、心の状態……という、今日の状態でした。

雨も降っていたので、天候の影響も心身にあったでしょう。。。日照不足だとメンタルに影響が出ることも、言われていますよね。。(北欧では日照不足や白夜の影響で、うつ病多いようです😞わかる気がします…)

目的地に行くよりも、自分がホッとする選択を取れたことが、うれしいです😇 頑張ってこなす選択よりも、自分の心が安心する選択・自分の体がホッとする選択を取れたことが、進歩したな……と感じます。

それをエラーとみなされない場所で生きる


私だけではなく、パニック障害などで、つらい思いを抱えている方も多いと思います。『自己肯定感の教科書』の著者の方も、夕方のパニック症状に長い間悩んでいたと書いてありました。


著者の方はアロマオイルを活用することで、そういう症状が出ないようになった……と、本の中に書いてありましたが、私は心屋を知ったこともあり、今は「そのままでいいんじゃないの」と考えるようになっています😇

そのままでいい。つまり、夕方になってパニック症状が出るなら、出ていい場所で過ごすようにすればいいのです。職場で夕方のパニック症状が出て、職場の人に「迷惑!」と言われたり、煙たがられるようなら、もうその職場は辞めるか、時短勤務にして夕方には職場から帰るようにして、パニック症状が出てもいい場所、たとえば家で過ごすなどする、ということです。

例えばの、わかりやすい例で、アナ雪2。まだ映画やっていると思いますが、あのストーリーは「エルサが自分らしく生きていける場所に行く」物語です。ネタバレになるかもしれませんので、少し抽象的に書きますが、自分に合った場所で生きていくということは、人間にとってとても大事なことです。

そのままでいいとは、自分のままでいいということです。😇 パニック症状が出る自分のままでいい、否定しなくていい、きつかったら目的地まで行かないで途中で帰ってきてもいい、その自分を責めなくていい……そういうことです。

パニックが出る自分をエラーとみなすのは、「世の中ではそれが普通でしょ、なんであなたは普通になれないの!?」という、自分をまったく無視したところにある理想像があるからです。その理想像、自分を含めて作られたものではないのに、それに自分を当てはめようとしていたんじゃ、合わなくて当然です。エラーが出て当然です。

世の中で「標準」「普通」「理想像」(前者が作る「一般ビトスーツ」のようなものですね)は、自分を見て、自分を前提に作られたものではないはずです。なんだか知らないけど、いつの間にか自分が知らないところで「標準像」が決まっていて、そこに合わせられない自分を罰したり責めたりして、余計に自分を大切にできなくなる……。こういうこと、もう本当、やめましょう。

パニック症状が出ていい、エラーとみなされる行動が出ていい、そのままの自分がラクに生きていける場所で、生きていきましょう。😇

今日の日記です。

月曜日はいろいろタスクがあります……。。。とにかく済ませられたので、良かったです。体はしんどいけどね~😌(大蛇丸の声真似動画の真似です 笑)

今日は普通に食べました。夕方にあまりお腹が空いていなくてよかったです。ちょっと食べてそれでお終い……という感じでした。まぁこのくらいのお腹の空き具合なら、食べないほうが胃腸に優しそうです。

昨日少し心配だった睡眠は、今日は少し起きる時間が早かったですが、ちゃんと寝れたほうだと自分で感じます。よかった……。。。😇

最近頭を使う予定が多いので、もしかするといろいろ抜けているかもなぁ……と思うと心配です。。もしかすると、それが最近の寝れない原因かもしれませんね。。😌

まぁとにかく、煩雑な日々のやることリストを次々終わらせて、片づけていくとしましょう…!今週も長いですし、体調ケアしっかりしないとです😇

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